לדעת מה מתאים לי – וכיצד לבטא את זה
בסדנה נעסוק בזיהוי גבולות אישיים, תקשורת ברורה, אסרטיביות, שפת גוף והתמודדות עם מצבים שבהם הגבולות שלנו מאותגרים. באמצעות תרגול וסיטואציות מהחיים, המשתתפות מתנסות בשימוש בקול, במסרים ברורים ובנוכחות אסרטיבית – ולומדות כיצד להציב גבול באופן ברור, בטוח ומכבד.
איך נראה מפגש?
הסדנאות מבוססות על למידה דרך התנסות:
לומדות → מתנסות → מתרגלות → מעבדות → יוצאות עם כלי
ההדרכה משלבת הסבר קצר, תרגילים חווייתיים, תרגול פיזי, סימולציות מהחיים ועיבוד ושיחה.
המטרה היא להרגיש, לתרגל ולדעת להשתמש בכלים.